Deixar de fumar ou vapear
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de tabaco causa mais de 7 milhões de mortes por ano em todo o mundo, incluindo mais de 1,6 milhões de mortes prematuras entre pessoas não fumadoras expostas ao fumo passivo.
(Fonte: Organização Mundial da Saúde [OMS], 2026).
Determinados estados emocionais, rotinas e situações podem despertar a vontade de fumar ou vapear. O stress e a ansiedade, por exemplo, podem intensificar esse impulso, embora o alívio sentido seja temporário e não resolva a origem do mal-estar.
Fumar ou vapear não é apenas uma questão de nicotina. A dependência também se instala nos hábitos, nos gestos automáticos, nas emoções e nas situações associadas ao consumo.
Nos cigarros eletrónicos ou vapes, a facilidade de utilização e o consumo repetido ao longo do dia podem tornar o comportamento ainda mais automático e difícil de interromper.
O nosso método destina-se a quem pretende deixar por completo os cigarros, os vapes e a nicotina. Para alcançar esse objetivo, existe um fator essencial: a pessoa deve estar verdadeiramente decidida a abandonar o consumo e assumir esse compromisso consigo própria.
O programa é personalizado e realizado em três marcações.
A primeira, de maior duração, inclui uma anamnese especializada, seguida da primeira sessão de hipnoterapia. Esta avaliação permite compreender o padrão de consumo, os principais estímulos, as tentativas anteriores e os fatores associados à dependência.
A segunda marcação inclui uma nova sessão de hipnoterapia, destinada a romper os automatismos e as associações que mantêm a ligação ao cigarro ou ao vape.
A terceira corresponde a uma sessão de reforço, orientada para consolidar a decisão de viver sem nicotina e prevenir recaídas.
Durante a hipnose clínica, são utilizadas sugestões personalizadas para ajudar a eliminar a vontade de fumar ou vapear, libertar a pessoa dos hábitos associados ao consumo e reforçar a sua identidade como não fumadora.
Programa completo em 3 marcações
Anamnese especializada + 2 sessões de hipnoterapia + sessão de reforço
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