Autoestima
Autoestima é autoavaliação. É a avaliação que fazemos de nós mesmos, seja positiva ou negativa. Normalmente, as pessoas relacionam a autoestima com a aparência física. Na verdade, a autoestima está muito mais relacionada com os nossos sentimentos e emoções do que apenas com a nossa imagem física.
A baixa autoestima tem um caráter multifatorial com impacto negativo na capacidade funcional do indivíduo a nível profissional, social e conjugal.
Sintomas
A autoestima é construída ao longo da vida, em função das experiências vividas por cada um de nós. Contudo, essa construção assume particular significado na infância e na adolescência, condicionando-nos positiva ou negativamente na fase adulta.
A baixa autoestima é uma condição psicológica multifatorial. Quer isto dizer que resulta da combinação de vários fatores.
No entanto é possível apontar uma causa principal: as experiências negativas vividas na infância podem afetar o indivíduo ao longo de toda a sua vida. Nesse sentido, registamos aqui o importantíssimo papel dos pais ou cuidadores, pois são eles as nossas referências iniciais e principais para a construção do nosso self.
- pais excessivamente críticos
- pais intimidadores e/ou muito severos nos castigos que aplicam
- ausência de manifestações de amor, carinho e de elogios aos filhos pelas suas vitórias e conquistas
- pais que exaltam as qualidades dos filhos de outros pais, contribuem para o desenvolvimento do complexo de inferioridade na criança. A criança cresce com o sentimento de “eu sou inútil”
Diagnóstico
Quem tem autoestima baixa pode desenvolver os seguintes sintomas:
- falta de confiança nas suas próprias capacidades
- medo de enfrentar novos desafios
- consegue identificar qualidades nos outros, mas não em si próprio
- necessidade de elogios e reconhecimento externo, que pode levar a quadros de burnout, no trabalho e/ou estudos
- perfeccionismo ou em sentido oposto, procrastinação
- dificuldades nos relacionamentos sociais e íntimos
- timidez em excesso, negativismo constante
- ansiedade e agitação emocional
- quadros de depressão
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