Stress
A Organização Mundial de Saúde (OMS) classificou o stress como a «epidemia de saúde do século XXI».
O Stress decorre de um evento inesperado (agente exterior) e que, de alguma forma, foge ao nosso controlo. Esse evento exterior, submetendo-nos a um estado de pressão contínuo, acarreta distúrbios emocionais e físicos. Embora tenha origem emocional, o stress, como fator externo, afeta diretamente a saúde física e a saúde mental reduzindo drasticamente a qualidade de vida do indivíduo.
Com o crescente avanço tecnológico e considerando que vivemos em contexto de extrema competitividade profissional, não ignoramos que o ambiente de trabalho está constantemente presente na vida das pessoas, pois em qualquer lugar e a qualquer hora, as tarefas podem ser executadas, através de portáteis, celulares e tablets.
O stress profissional ou “burnout” está presente nas mais variadas profissões. O excesso de trabalho e de responsabilidades são cada vez mais comuns em profissionais que atuam diariamente sob pressão laboral.
Sintomas
Como cada um de nós lida com o stress de forma diferente, os sintomas são também variáveis de indivíduo para indivíduo. Citamos alguns:
- Dores no corpo e tensão muscular
- Alterações no apetite (não comer ou comer demasiado)
- Problemas de estômago, diarreia, obstipação, náuseas, dores de cabeça, insónias
- Aumento do consumo de álcool, tabaco e drogas
- Comportamentos nervosos como roer as unhas
- Pensamentos desordenados
- Redução dos níveis de energia
- Preocupação constante
- Redução do desejo sexual
- Bruxismo
- Ansiedade, frustração, baixa autoestima, depressão
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